Giảm béo bằng nước chanh pha mật ong

0 4
Giảm béo bằng nước chanh pha mật ong
Đánh giá bài viết

Chanh tươi pha với mật ong và nước ấm, mỗi ngày uống 2 lần trước bữa sáng và sau bữa tối 30 phút, kết hợp với chế độ ăn uống ít dầu mỡ, tinh bột và tập luyện phù hợp, theo Zenlife yoga.

Đối với phụ nữ thừa cân, họ luôn mong muốn tìm cho mình những phương pháp lấy lại vóc dáng vừa nhanh chóng lại an toàn, hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ chị em cách giảm cân từ chanh và mật ong

Mật ong tuy ngọt nhưng lại mang năng lượng rất thấp không làm năng lượng cơ thể tăng đáng kể trong ngày. Chanh lại chứa các axit có tác dụng giảm cân khi kết hợp chung với mật ong sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu giúp việc giảm cân đạt hiệu quả. Mặt khác cũng tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

Vậy có những cách giảm cân từ chanh và mật ong nào và sử dụng sao cho đúng? Chị em có thể tham khảo những mẹo nhỏ như sau: vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Chị em lấy một cốc nước ấm, nhiệt độ vừa phải, pha vào đó ¼ trái chanh cùng 2 muỗng cà phê mật ong. Tốt nhất chị em nên tìm cho mình những nguồn mật ong rừng nguyên chất, sẽ tốt hơn cho sức khỏe và việc giảm cân mới đạt hiệu quả. Cũng có thể chị em sử dụng sau mỗi bữa ăn trong ngày để cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Đó là cách giảm cân từ chanh và mật ong khá đơn giản mà hiệu quả.

Uống nước ấm, mật ong và chanh pha lẫn hay riêng biệt đều rất tốt cho sức khỏe. Nước ấm giết chết các vi khuẩn trong nước hoặc làm cho nó trở nên vô hại. Chanh và mật ongcũng có tính chất kháng khuẩn, là chất chống oxy hóa rất tốt cho da cũng như sức khỏe cơ thể.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới và điều này chắc chắn tạo cho bạn ngày tươi đẹp và khỏe mạnh.

Tại sao mật ong và chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

cach-lam-chanh-ngam-mat-ong

Chanh và mật ong có tác dụng giảm cân vô cùng nhanh chóng và hiệu quả. Ảnh minh họa

Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh nhanh nhất

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Uống nước chanh mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa

Bất cứ lúc nào cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Uống mật ong với nước chanh giảm cân một cách khoa học

Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Uống nước chanh mật ong đúng cách sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Ảnh minh họa

Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dày chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, chị em sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da đẹp như mong muốn. Hãy áp dụng cách giảm cân nhanh từ chanh và mật ong ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.