Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?

0 14
Ăn kiêng theo nhóm máu để giảm cân: bạn biết chưa?
Đánh giá bài viết

Ăn Kiêng Theo Nhóm Máu Để Giảm Cân: Bạn Biết Chưa?

An gi de giam can?

Bạn có biết, một chế độ dinh dưỡng dựa trên nhóm máu không những giúp bạn giảm cân hiệu quả và mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn?

Sự thật là các loại thực phẩm bạn ăn có thể phản ứng với nhóm máu của bạn. Nếu bạn theo một chế độ ăn uống được thiết kế cho nhóm máu của mình, cơ thể bạn sẽ tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Bạn sẽ giảm cân, có nhiều năng lượng hơn, và giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Theo dõi và thực hiện chế độ dinh dưỡng – tập luyện dưới đây có thể là những gợi ý tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Nhóm máuĐặc điểmThực phẩm nên ănThực phẩm nên tránhChế độ tập luyện phù hợp
OCó hệ tiêu hóa khỏe mạnh Thịt nạc, gia cầm, cá, hải sản, gan

cải xoăn, cải bó xôi, cải xanh

Ngũ cốc, các loại đậuThích hợp với các bài tập mạnh như chạy bộ hoặc chạy xe đạp, chơi cầu lông, bơi lội
ACó hệ tiêu hóa nhạy cảm Đậu hũ, dầu thực vật, hải sản

Rau, các loại hạt, các loại đậu, trái cây

Thịt động vậtThích hợp với các môn thể dục nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền
BCó hệ tiêu hóa tương đối dễ chịu Sữa ít béo, thịt (trừ thịt gà), trứng

Rau xanh

Tránh lúa mì, ngô, bắp, lúa mì, lúa mạch, đậu lăng, cà chua, đậu phộng và hạt vừng.Tập thể dục vừa phải như khiêu vũ, đi bộ
ABCó hệ tiêu hóa nhạy cảm Nên ăn hải sản, đậu phụ, sữa, hầu hết các sản phẩm.

Các loại trái cây

Tránh thịt gà, thịt bò, thịt heoCó thể chơi tất cả các môn thể thao. Mức độ tùy thể trạng

 

an gi de giam can

Rau xanh là câu trả lời chính xác cho an gi de giam can?

an gi de giam can

Khổ qua –  Đáp án tuyệt vời cho câu hỏi ” an gi de giam can ? “

Chế độ dinh dưỡng giảm cân của tất cả các nhóm máu đều khuyến cáo không nên dùng thức ăn chế biến, nước ngọt và các loại carbs đơn giản như bánh ngọt.

Việc phân loại và khuyến cáo các nhóm thực phẩm nên và không nên trên chỉ dựa trên loại máu của bạn, không thể áp dụng trong những trường hợp đang mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp rối loạn mỡ máu…

Chế độ dinh dưỡng trên cũng không có nghĩa là bạn chỉ tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể. Cũng không có nghĩa là bạn nên cắt bỏ bất kỳ nhóm thực phẩm chính nào.

Tham khảo thêm kênh fanpage cực kỳ hay tại đây


Mời các bạn tham khảo một số trà giảm cân tại đây:

trà giảm cân golean, trà giảm cân đinh hương, trà giảm cân của nhật

Liên hệ tư vấn

0975.149.024

https://www.facebook.com/sanphamgiamcan.vn/

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.