8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất

0 0
8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất
Đánh giá bài viết

Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần.

Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 – 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Chống đẩy 20 lần/hiệp.

Tập tư thế yoga rắn hổ mang

Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập.

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.